Für unsere Vitalität sind wir selbst verantwortlich, denn unser Lebensstil beeinflusst sie maßgeblich. Doch wie finden wir heraus, welche Gewohnheiten uns stärken und welche uns Energie rauben? In diesem Einsteigerseminar entdecken wir gemeinsam die drei zentralen Säulen eines gesunden Lebens: bewusste Ernährung, erfüllende Aktivitäten und gezielte Regeneration. Denn nur, wenn wir unseren Körper ganzheitlich unterstützen, können wir nachhaltig gesund und voller Energie bleiben.