Yoga-Specials
In unseren Yoga-Specials nehmen wir uns bewusst Zeit für ein bestimmtes Thema. Die Stunden sind ruhig, achtsam und alltagstauglich aufgebaut, sodass Du gut mitmachen kannst, auch wenn Du noch wenig Yoga-Erfahrung hast.
Jedes Special verbindet sanfte Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung. So kannst Du Deinen Körper besser wahrnehmen, Spannungen lösen und neue Impulse für mehr Balance in Deinen Alltag mitnehmen.
Special: Schulter & Nacken
Dieses Special richtet sich an alle, die im Schulter- und Nackenbereich häufig Spannung, Enge oder Unruhe wahrnehmen.
- sanfte Mobilisation für Schultern, Nacken und oberen Rücken
- bewusste Dehnung und Kräftigung ohne Leistungsdruck
- Atem- und Entspannungsimpulse für mehr Weite und Leichtigkeit
Ideal, wenn Du viel sitzt, im Alltag oft angespannt bist oder Deinem Oberkörper einfach etwas Gutes tun möchtest.
Special: Schüttelmeditation
Bei der Schüttelmeditation darf Dein Körper auf einfache Weise in Bewegung kommen. Das Schütteln kann helfen, angestaute Spannung loszulassen und wieder mehr Lebendigkeit zu spüren.
- freies, achtsames Schütteln im eigenen Rhythmus
- Raum zum Loslassen, Nachspüren und Zur-Ruhe-Kommen
- eine leichte Praxis, die Dich vom Kopf zurück in den Körper bringt
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Alles darf in Deinem Tempo geschehen.
Termine
Montag, 14.09.2026
Special: Schulter & Nacken
19:00 – 20:15 Uhr
Montag, 21.09.2026
Special: Schüttelmeditation
19:00 – 20:15 Uhr
Kosten
Die Yoga-Specials sind kostenfrei.
Wenn Du möchtest, darfst Du freiwillig etwas spenden. Die Spenden gehen an den SV Prackenbach.
Anmeldung:
Eine Anmeldung ist nicht zwingend erforderlich. Melde Dich aber gerne vorab bei uns, wenn Du noch Fragen hast.
Wo
Vereinsheim des SV Prackenbach (Fußballplatz)
Hochkreuzstraße 15, Prackenbach